So führe ich eine Ruhemessung durch

!!! Gerne steht Ihnen unser Expertenteam aus Diplom-Sportwissenschaftler:innen und Ernährungsberater:innen für individuelle Inhouse- und Online-Schulungen zu Testing & Auswertung mit dem aeroman zur Verfügung! So erhalten Sie und Ihr Team fundierte und praxisnahe Antworten auf all Ihre Fragen rund um Leistungsdiagnostik, Ernährung und Trainingssteuerung für spezielle Zielgruppen. Einen ersten Überblick über mögliche Schulungsinhalte finden Sie auf unserer Coaching-Seite: https://aeroscan.com/coaching/ 

Mit folgendem Fahrplan bestimmen Sie zuverlässig und reproduzierbar den korrekten Ruheumsatz Ihrer Kunden:

1. Stellen Sie sicher, dass Sie und der Kunde sich auf die Messung konzentrieren können. Ablenkungen z.B. durch vorbeigehende Personen, laute Musik etc. sollten möglichst vermieden werden.
2. Ihr Kunde nimmt am Testort Platz. Der Kunde sollte dabei auf einem bequemen Stuhl angelehnt sitzen.
3. Während sich der Kunde entspannt und seine Herzfrequenz sich zum Ruhepuls verlangsamt, geben Sie bitte die Kundendaten in die Software ein.
4. Passen Sie die Atemeinheit des aeroman professional für den Kunden an und lassen Sie ihn drei bis vier Probeatemzüge machen. Achten Sie darauf, dass die Probeatemzüge ähnlich einer Ruheatmung sind.
5. Lassen Sie den Kunden die Atemeinheit selber abnehmen und in der Hand halten. Stellen Sie sicher, dass der Kunde die Atemeinheit selbstständig sicher auf- und absetzen kann.
6. Lassen Sie den Kunden ohne Atemeinheit zweimal tief ein- und tief ausatmen. Weisen Sie ihn an danach normal weiter zu atmen.
7. Starten Sie die Messung und bitten Sie Ihren Kunden,die Atemeinheit in den Mund zu nehmen (ggf. kann es auch sinnvoll sein, wenn Sie Ihrem Kunden die Atemeinheit auf- und absetzen.).
8. Jetzt übernimmt unsere automatische Atemzuganalyse den Rest. Folgen Sie bitte den Anweisungen am Bildschirm.

Was tue ich, wenn der Ruheumsatz schwierig zu bestimmen ist?

Liegen nach 120 Sekunden noch nicht genug Atemzüge vor, die die Ruhebedingungen erfüllen, empfiehlt sich ein Neustart der Messung, um den Kunden nicht unangenehm lange durch die Atemeinheit atmen zu lassen. Bitten Sie den Kunden, die Atemeinheit kurz abzusetzen, verlassen Sie über den „Zurück“ Button das Messfenster und starten Sie die Ruhemessung neu.

Informieren Sie den Kunden falls erforderlich nochmals über die Notwendigkeit einer zuverlässigen Ruhemessung und bitten Sie ihn, weiter ruhig und entspannt zu atmen. Ggf. bitten Sie Ihn kurz für 1 Minute durch den Raum zu gehen und wiederholen anschließend die obigen Schritte.

Bitte beachten: Wenn die Ruhemessung nicht unter standardisierten Bedingungen durchgeführt werden konnte, sollten Sie den Kunden in der Auswertung dringend darauf hinweisen, dass der gemessene Kalorienumsatz in Ruhe nicht dem tatsächlichen Ruheumsatz entspricht! Die Kalorienumsätze unter Belastung (Energiestoffwechselanalyse unter Belastung) bleiben davon unberührt.